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女性排毒必选的六种食物1、黑木耳黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

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2、莲藕莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

3、柠檬柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。

喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

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近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。

5、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。

而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

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是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

早上7点是身体排毒最佳时间早上7点你的免疫系统功能最强,此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”不过,醒来后不要立即下床,最好先赖床5分钟,因为从睡着到醒来,你体内的生物节奏此时正进行着快速调整,肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快…

再回忆一下昨天发生的那些高兴事,能让你一醒来就拥有好心情。

起床后再用稍低的水温沐浴5分钟,能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来,这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候,补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。

但不要担心,下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招,让你排除毒素,还你健康肌肤。

清肠绝招一:空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。

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清肠绝招二:空腹喝蜂蜜蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。

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清肠绝招三:吃苹果苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。

但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

清肠绝招四:食醋排毒每天早晚一次30ML左右的食用醋,也可以用水冲淡了再喝。

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清肠绝招五:黑木耳黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。

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清肠绝招六:红糖排毒红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。

另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白从细胞开始。

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清肠绝招七:辣木籽辣木籽的净化功能十分显著,科学家实验,1粒辣木籽能净化4公升的水。

对于人体,辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。

同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢,将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外,从而达到净化身体各个器官,排出毒素的功效。

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其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。

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