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冬瓜性寒味甘,可以清热生津

简介: 冬瓜性寒味甘,可以清热生津,对于避暑除烦有着良好的功效,在夏天多吃冬瓜对身体比较好。

现在中国各地地区都有栽培冬瓜,冬瓜里面含有丰富的蛋白质,糖类以及少量的钙,磷,铁等矿物质,还有富含多种维生素等营养素。

有清热利水,消肿解毒功效以及还对肥胖以及肾病,水肿也有很好的药用价值。

冬瓜性寒味甘,可以清热生津,对于避暑除烦有着良好的功效,在夏天多吃冬瓜对身体比较好。

冬瓜汁以及冬瓜提取物还可以起到促进排尿,增加排尿量的作用,除此之外,冬瓜里面的总氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤有保护和阻断的作用。

第三,冬瓜有着良好的降脂减肥的作用。

这是因为冬瓜里面所含有的丰富的丙醇二酸,能够有效地抑制糖类转化为脂肪,冬瓜本身的热量也不是特别高,因为里面不含有任何脂肪,对于防止人体发胖具有很重要的作用,还有助于体型健美。

第四,冬瓜有着美容养颜的功效。

这是因为冬瓜和里面含有丰富的油酸,这种油酸,能够有效地抑制体内黑色素的沉积是一种对皮肤很好的润肤美容成分。

冬瓜里面含有丰富的膳食纤维,每100克冬瓜中,就含有0.9克的膳食纤维,在进入到人体之后,就能够在胃里面吸水膨胀,这个过程会大量吸收人体肠胃里面的油脂成分减少油脂的摄入,还可以间接性的降血脂,预防血液中胆固醇的沉淀,动脉粥样硬化患者可以在日常生活中多吃一点儿冬瓜。

冬瓜里面的粗纤维,能够很好的刺激人体的肠胃蠕动,还含有丰富的维生素b2以及硒这两种成分,能够增强人体免疫力。

总之,在夏天或者是在其他的季节多吃冬瓜对身体是很有好处的不过也一定要注意膳食均衡,这样才有可能会是身体越来越好。

在夏天利用冬瓜来减肥也是一个很不错的选择,因为冬瓜是唯一一种不含任何脂肪的瓜类,并且还可以阻止体内的一些糖分转化为脂肪,可以说是一种非常好的减肥食物。


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