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月经期间多数女性都会感到身体发冷,这是由于体内的血液流通不畅

简介: 月经期间多数女性都会感到身体发冷,这是由于体内的血液流通不畅,凝聚在一起,致使经血不能顺利排出体外,而生冷寒性食物则可以加重这种现象的发生。

月经,女性成熟的标志,也是女性的“小”,一般上学时生物课上会讲到。

说起月经就不得提痛经了,几乎每个女性都有过痛经的经历。

同样是痛经有人女性就显得风轻云淡的,可是有些女性痛得死去活来的,这样差别除了和自己体质有关,也和近期饮食有着密切的关系。

想要远离痛经,这四类食物在喜欢吃也要忌口,否则纯属给自己找罪受。

同样是痛经不同体质的人,病因不同,有些女性是由于湿热蕴结胞宫所致,这种情况下最怕的就是刺激。

如果此时食用刺激性大的食物,比如:辣椒、葱、蒜等,会加重盆腔充血,致使子宫肌肉快速收缩,这样不仅会加重痛感,而且子宫肌肉过于频繁的收缩,还会引发妇科炎症。

月经期间多数女性都会感到身体发冷,这是由于体内的血液流通不畅,凝聚在一起,致使经血不能顺利排出体外,而生冷寒性食物则可以加重这种现象的发生。

这些食物包括:冷饮、螃蟹、西瓜等,它们本身就属于寒性食物,非常不适合经期女性和孕产妇食用。

酸性食物其实也属于寒性,例如:醋、山楂、杏子等,这些食物在经期食用,会使女性体内的血管快速收缩,这样特别不利于经血流通、排出,经血其实都是女性身体内的垃圾,不能及时排出体外女性会感到疼痛明显增加,严重影响身体健康。

这类食物很多女性都爱吃,它们的通常都味道鲜美,比如:牛奶、起司,虽然营养价值很高,不过却不适合经期食用。

这些食物中含有很高的脂肪,进入人体后会破坏镁元素的吸收,使人体消化能力受到影响产生大量的矿物质,从而加剧痛经的症状。

女性痛经是非常难受的,除了要管住自己的嘴不乱吃,也要了解缓解痛经的一些小妙招,可以起到缓解作用。

痛经喝红糖水是很多女性都有的习惯,红糖冲水喝有一定活血化瘀的作用,可以加快女性盆腔内血液流通的速度,适当减轻痛感。

一般来说红糖中加入些许生姜丝,效果更好,姜虽然不可以食用,不过它的活血温热作用很好。

当归是一种比较常见的中草药,它有调经活血之功效,古代医者经常用此药治疗女性月经,效果还是不错的。

经期女性要注意给腹部做好保暖措施,否则着凉了会更加难受,除了多穿几件衣服,还可以贴上暖宝宝,腹部暖和血液流通就相对快一点。

凉是经期的大忌,除了不能吃凉东西,也不能碰凉物。


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