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大便干燥,颜色不正常平时上厕所时可以留意一下自己的大便情况

简介: (二)大便干燥,颜色不正常平时上厕所时可以留意一下自己的大便情况,大便的颜色,稀释程度都能 反映出一个人体内湿气是否重。

身体“湿”了,疾病就找上门了,医生:多喝1物,给身体“烘干”导语:夏季来临,有的美女帅哥总是怎么减脂都不管用,首先不美观,其次可能会导致身体不健康,要知道一部分人平时增加脂肪,是全身长肉,但是有人呢是只长肚子,其他背部、臀部、四肢正常。

这就应该引起我们的高度重视,这是身体给我们的信号,我们体内湿气太重。

一、湿气重会出现这几种问题(一)容易恶心如果你照镜子发现自己的舌苔上有厚厚的一层看起来很恶心的白色苔,早晨起床口中很难闻,想吐恶心,刷牙有以后过一会气味仍然还在,嚼口香糖也没什么用,小心可能是身体湿气太重了。

(二)大便干燥,颜色不正常平时上厕所时可以留意一下自己的大便情况,大便的颜色,稀释程度都能 反映出一个人体内湿气是否重。

先介绍一下我们正常的大便情况,正常健康的大便多为褐色,形状为条状,早起排便通常,排便时间短,说明湿气不重,肠胃很好。

如果体内湿气太重的人上厕所就不一样了,大便成拉稀状,拉完后冲水,马桶壁上还有很多残留,排便不顺畅,排便时间很长,就像便秘的感觉。

这种情况可能就是湿气太重引起的,其他情况也不排除,建议合理的调理。

二、想要祛湿气,没事看看一下三点(一)保持积极良好的生活态度很多人没有病,心理作用没病都有病了。

心情不好,情绪不稳为了生活中的一些小事爆发脾气,长期下去我们就会得病。

(二)多吃新鲜的蔬菜和水果新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素,这些东西帮助除湿也帮助其他器官更好的消化吸收,帮助我们正常排毒清除身体多余湿气,而且里面含有的膳食纤维和矿物质都是人体日常生活所必须的我们如果经常摄入能够帮助改善体质,增强我们身体的免疫力和抵抗力,从而能够更好的预防湿气的发生。

(一)常按穴位 我们的背部和脚掌部位穴位最多,与身体的经脉络联系最密切。

平时用热水多泡泡脚,对背部多做一些按摩,捶背,泡脚,按摩脚底,能充分促进我们全身的血液循环,血液流通了,湿气消散了,睡眠质量也变高了,这个泡脚捶背要长期坚持下去,这是一个方便效果好的方法。

(三)医生建议:多喝祛湿茶,给身体“烘干”多喝水能够充分补充夏天天气炎热快速流失的水分,张仲景的《金匮药略》有提到这方面其意思是 在水中加入红豆,赤小豆,薏米,芡实,甘草,栀子等,能帮助我们人体祛除体内湿气。

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在除湿时出现不适,不用过度惊慌,都是身体排出异物的正常反应。


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